Todo mundo me diz para superar. Eu já tentei e não consigo.
A terapia não é um conselho de superação. É um caminho para entender o que mantém esse sofrimento no lugar.
Psicólogo em Ponta Grossa e online · ACT
Você não precisa controlar tudo o que sente. Precisa aprender a seguir em frente com isso.
Tiago Augusto BarbosaPsicólogo · CRP 08/49283 · Ponta Grossa
Na Terapia ACT, ansiedade e pensamentos difíceis deixam de comandar as suas escolhas. Você volta a agir pelo que é importante pra você.
- Pós em ACT, Mindfulness e Desenvolvimento Humano
- Mais de 20 anos desenvolvendo pessoas na educação
- Para adultos e adolescentes
- Horários também à noite
Frases que eu escuto com frequência
Talvez você já tenha ouvido que é só superar.
E talvez já tenha tentado. Superar não é uma decisão que se toma por força de vontade. Se fosse simples, você já teria conseguido.
Será que estou exagerando? Deve ser o cansaço, a fase.
Se algo está pesando a ponto de você se perguntar isso, já merece atenção. A gente investiga junto, sem minimizar.
Já tentei terapia e não funcionou.
Uma experiência que não deu certo não quer dizer que terapia não funciona pra você. O vínculo é parte central do processo, e a gente conversa sobre isso abertamente.
Terapia não é um lugar onde você vai para ser consertado. É onde você aprende a se conhecer e a construir, aos poucos, uma vida que faça sentido pra você.
Como eu trabalho
Ciência, contexto e valores.
Trabalho com a Análise do Comportamento e com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagens com forte respaldo científico. Na prática, isso significa um trabalho ativo: não ficamos só falando sobre o problema, construímos juntos novos jeitos de agir.
Ciência não significa distância. Você é o protagonista do processo; eu sou o facilitador.
Foco no que importa pra você
O objetivo não é eliminar todo sofrimento, mas ajudar você a viver alinhado com o que realmente importa. Cada plano é construído a partir dos seus valores.
Objetivos claros, progresso acompanhado
Combinamos onde você quer chegar e revisamos o caminho com frequência. Você sempre sabe onde estamos e para onde vamos.
Um olhar além da sessão
Foram mais de 20 anos trabalhando com desenvolvimento de pessoas na educação. Isso me ajuda a entender o comportamento no trabalho, na família e na escola, e não só no consultório.
Para quem é
Para quem quer entender o que está vivendo e dar o próximo passo.
Adultos
Para quem sente que está vivendo no automático, longe do que importa.
Temas frequentes
AnsiedadeAutoestimaAutoconhecimentoDecisões e projetos de vida
Adolescentes
O trabalho envolve os responsáveis e, quando necessário, a escola. Quando o filho não quer vir e um dos pais vem no lugar dele, isso já é um primeiro passo.
Casais
Para olhar a relação com mais clareza e menos culpa, a partir do que cada um valoriza.
Idosos
Escuta e cuidado para as mudanças de cada fase da vida.
Empresas
Desenvolvimento de pessoas e saúde emocional no trabalho.
Sobre o Tiago
20+anos desenvolvendo pessoas na educação
Antes de psicólogo, mais de 20 anos desenvolvendo pessoas.
Sou o Tiago, psicólogo (CRP 08/49283) e também pedagogo. Por mais de 20 anos trabalhei com educação, inclusive no ensino superior, e todos os dias eu vivia a mesma pergunta: por que as pessoas fazem o que fazem?
Foi essa pergunta que me trouxe à psicologia. Escolhi a Análise do Comportamento porque ela olha para o comportamento no contexto em que ele acontece, sem julgamento, buscando compreensão e não rótulos. E escolhi a ACT porque acredito que o objetivo não é eliminar o sofrimento, mas construir uma vida alinhada com o que realmente importa para cada pessoa.
- Psicologia (UniCesumar)
- Pós em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
- Pós em Desenvolvimento Humano e em Mindfulness
- Mestrado em Gestão do Território e Doutorado em Geografia
Primeira sessão
A primeira sessão é para a gente se conhecer.
Não precisa se preparar nem saber nomear o que sente. Muita gente chega assim, e é totalmente normal.
- 01
Você fala, eu escuto
Sem cobrança e sem julgamento. Você conta o que quiser, do jeito que conseguir.
- 02
Entendemos o contexto
Procuro compreender não só o que você sente, mas onde, quando e em que situações isso aparece.
- 03
Alinhamos expectativas
Explico como trabalho, o que a ACT propõe e o que ela não promete, e tiro suas dúvidas.
- 04
Você decide
Não é um teste nem uma avaliação. Você sai com clareza dos próximos passos e decide se quer seguir esse caminho comigo.
Online ou presencial
No formato que cabe na sua rotina.
Presencial em Ponta Grossa (PR)
Rua Polônia, 417Oficinas, Ponta Grossa (PR)
CEP 84036-130 Como chegar
Online
Para qualquer cidade do Brasil e para brasileiros que moram fora do país.
Sessões de 50 minutos
Em geral, uma vez por semana
Online: Brasil e exterior
A frequência é ajustada conforme o processo. O que faz diferença não é o formato, é a constância e a relação que a gente constrói.
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Sua dúvida não está aqui? Me chama no WhatsApp: responder antes de começar também faz parte do processo.
Tirar uma dúvidaQuanto custa a sessão?
O valor é informado no primeiro contato, sem surpresas. Acho importante que a questão financeira esteja clara desde o início, para você conseguir manter o processo com tranquilidade.
Qual a duração e a frequência?
As sessões duram cerca de 50 minutos e costumam ser semanais, principalmente no começo. Isso pode mudar conforme a sua necessidade.
Terapia online funciona mesmo?
Funciona, e existem muitos estudos mostrando isso. O que faz diferença é a qualidade da relação e o seu engajamento. Muitas pessoas até se sentem mais à vontade começando de casa.
Você atende adolescentes?
Sim. O trabalho com adolescentes sempre envolve os responsáveis e, quando necessário, a escola. Aqui a minha formação como pedagogo ajuda bastante.
Tudo o que eu falar é sigiloso?
Sim. O sigilo é um compromisso ético da Psicologia. As exceções são raras, previstas em lei, e eu explico quais são logo no início.
Como sei se preciso de terapia?
Se você está se perguntando isso, provavelmente já tem um bom motivo. Não é preciso estar no fundo do poço: terapia também serve para se conhecer, tomar decisões e lidar com o dia a dia de forma mais leve.
Quanto tempo dura o processo?
Depende do que trouxe você e dos seus objetivos. Não vendo pacotes nem prometo prazos. O que garanto é clareza: revisamos juntos o caminho com frequência.
Aceita convênio?
O atendimento é particular.
O primeiro passo pode ser só uma conversa.
Me conta um pouco do que está acontecendo. Eu respondo pessoalmente e te explico como seria o seu processo.
Sessões de 50 minutos
Online ou presencial em Ponta Grossa (PR)
Eu respondo pessoalmente